Onu Zihninden Sil

KİTAP HAKKINDA Hayatımızdan çıksa bile zihnimizden çıkmayan insanları neden düşünmeye devam ederiz? Kitap, eski bir partnerin, zorlayıcı bir iş arkadaşının ya da aile üyesinin zihnimizde bıraktığı etkiye odaklanıyor. Aynı konuşmaları tekrar tekrar hatırlamak, öfkeye takılı kalmak ve dikkatimizi toparlayamamak gibi deneyimleri beynin tehdit algısı üzerinden açıklıyor. Gündelik örnekler ve uygulanabilir önerilerle tekrarlayan olumsuz düşünceleri azaltmayı, zihinsel sınırlar oluşturmayı ve dikkati yeniden kendi yaşamımıza yöneltmeyi amaçlıyor. Japonya’da çok satan kitap, nörobilimden yararlanan yaklaşımıyla ilişkilerin zihnimizde süren etkilerini anlaşılır bir dille ele alıyor. ARKA KAPAK YAZISI Zihninizi meşgul eden, unutamadığınız ya da aklınızdan çıkaramadığınız kişiden duygusal olarak özgürleşmek mümkün. Hepimizin zihninde, istemediğimiz halde yer kaplayan biri vardır: Bir iş arkadaşı, partner, arkadaş ya da aile üyesi… Varlığı bile stresimizi, öfkemizi veya kaygımızı tetiklemeye ye…